Benefícios do chocolate

Porque comer chocolate ?

Contém antioxidantes: "A fruta da árvore do cacau contém polifenóis e flavonóides com uma capacidade antioxidante ainda mais elevada do que a maioria das frutas", diz.

📷Melhora a saúde cardiovascular: "O consumo moderado de chocolate está associado à redução do risco de insuficiência cardíaca, doença cardíaca em geral, hipertensão, além de melhorar a saúde vascular".

Evita doenças metabólicas: "Os flavonóides protegem contra diabetes tipo 2 e inflamações".

Cuida do cérebro: "Um consumo moderado reduz o risco de acidente vascular cerebral, também por causa dos flavonóides".

Estimula a memória: "O consumo de cacau pode estar associado à melhora da circulação sanguínea no cérebro e da memória, além de ser uma proteção contra Alzheimer".

Restaura a força muscular: "A epicatequina, composto da família dos flavonóides presente no cacau e no chocolate escuro, melhora o desempenho muscular e evita a fadiga".

Ajuda a manter o IMC baixo: "Quando consumido com moderação, o chocolate tem sido associado a um menor índice de massa corporal (IMC), independente da idade, da prática de exercício ou de outros fatores. Mas em excesso há o risco de aumentar o IMC".

Protege do sol: "Ainda não está confirmado, mas uma pesquisa sugeriu que o consumo regular de chocolate escuro pode oferecer uma proteção complementar contra a radiação ultravioleta".

Previne a tosse: "Um pouco de chocolate pode ajudar a prevenir a tosse, assim como o mel, por causa da presença de teobromina".

Melhora o humor: "Comer chocolate faz com que o cérebro aumente a serotonina e a dopamina, hormônios que geram prazer e bem-estar".

#Chocolatefazbem